자면서 잠잘때 식은땀 흘리는 이유
자면서 잠잘때 식은땀 흘리는 이유
여러분 이랬던 적 있으시죠?
잠잘때 식은땀 흘리는 이유가 궁금해지는
자다가 일어났을때 몸이 젖어있던
그런 일이요.
방을 덥게 해놓은 것도 아닌데 말이죠.
그래서 한번 찾아보았습니다.
새벽에 자다가 식은땀이 나는
원인이 무엇인지 말이죠.
잠잘때 식은땀, 도한증
이 증상이 마치 도둑과 같은 느낌이라서
도한증 이라는 명칭이 붙었다고 합니다.
일반적으로는 지나친 체력저하.
혹은 심리적으로 지나친 스트레스가
그 원인이 되는 경우가 많다고 해요.
체력저하가 원인일이라면
같이 나타나는 증상이 있습니다.
밥을 먹을 때 매운 음식이나 뜨거운 음식이
없을때에도 땀이 나는 것이죠.
만약 여러분의 지금 상태가 이렇다면
원인은 체력저하일 가능성이 큽니다.
그 외에도 일상에서 큰 불안, 긴장, 우울,
속으로 삭히는 화 등 여러가지의 부정적인 마음이
정신적 스트레스가 되어서
자다가 땀이많이나는이유 되기도 합니다.
누구나 바라고 원하지만
쉽게 할 수는 없는, 그렇지만 꼭 필요한
충분한 휴식.
휴식을 통해서 몸과 마음의 건강을
회복하는 것이 필요합니다.
평소에도 그렇다면.
만약 평소에도 땀이많이나는이유 모른채로
많이 난다면, 혹은 그와 함께
어지러움이 느껴진다면 전문가에게
체크를 받아보시는 것이 좋습니다.
갑자기 어지러움과 식은땀이 난다면
저혈당
신경예민
혈류이상
공황장애
등의 원인이 있을 수 있습니다.
저혈당이 원인인 경우에는 갑작스런 어지러움과
식은땀 외에 두통, 피로, 창백함,
시야가 흐려지는 증상이 함께 나타나기도 합니다.
신경예민의 경우는 자다가 식은땀 나는 것과
같은 원인이라고 볼 수 있는데
결국 지나친 스트레스가 그 원인이기 때문이죠.
충분한 휴식과 숙면으로 피로를 풀고
몸과 마음의 건강을 회복하는 것이 중요합니다.
혈류이상이라면 몸에 이상이 생겨서
혈액의 흐름이 방해를 받는다는 것인데요,
이런 경우에는 가슴의 통증이 동반되는 경우가 있고
호흡곤란, 메스꺼움이 함께 나타나기도 합니다.
그리고 공황장애의 경우에도 이렇게
갑자기 식은땀이 나거나 어지러움이 느껴지는데
이 경우 심장두근거림, 호흡곤란, 질식감등이
함께 나타나기도 합니다.
이렇게 오늘은 자면서 잠잘때 식은땀 흘리는 이유에 대해서
한번 알아보았는데요, 이것이 일시적인 증상이라면
충분한 휴식으로 어느 정도 회복할 수 있을겁니다.
이런 증상이 일시적이지 않고 지속된다면
진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
식은땀과 함께 몸이
많이 지쳐있다는 느낌이 드신다면
제대로 된 검진 받아보시길 추천드립니다.
건강은 잃으면 되찾기가 힘드니까요.
항상 행복하시고 좋은 일 가득하시기 바랍니다^^